Zu einem Selbstbild können im Prinzip alle Aspekte ("Dimensionen") gehören, die jemand von sich selbst haben kann. Und genau das spiegelt das praktische Bedeutungs- und Definitionsproblem wider. Im konkreten Fall meint man ganz bestimmte, meistens nicht näher ausgeführte Kriterien (Aspekte).

Die innere Struktur des Selbstbildes setzt sich zusammen aus:

• 1. kognitiven Elementen, den Vorstellungen von den eigenen Eigenschaften und dem eigenen Wesen
• 2. emotional-affektiven Elementen, aus Selbstliebe und Antriebsgestimmtheit
• 3. volitiv-wertenden Elementen, der Selbsteinschätzung und der entsprechenden Einstellung zur eigenen Persönlichkeit

Die Funktion des Selbstbildes für die psychische Regulation des Verhaltens besteht in der Motivierung der Ichbeteiligung und in der Organisation, der Gerichtetheit von Verhalten und Erleben. Die Übereinstimmung von Selbstbild und Wunschbild sowie die von Selbstbild und Fremdbild sind wesentliche Voraussetzungen für die Leistungsfähigkeit, die psychische Gesundheit und zu angemessenem interpersonalen Umgang der Person. Im folgenden seien daher zunächst einige Dimensionen des "Selbstbildes" aufgezählt:

Inhaltsverzeichnis Selbstbild 1 Dimension Identität 2 Dimension Körper und äußere Erscheinung 3 Dimension Anlage und Begabungen 4 Dimension Fähigkeiten und Fertigkeiten 5 Dimension Bildung, Ausbildung, Arbeit und Beruf 6 Dimension Vitalität und Vitalbedürfnisse 7 Dimension Wünsche, Interessen, Ziele, Träume 8 Dimension Charakter und Werte 9 Dimension Lebens- und Wohnformen 10 Dimension Erfahrungen 11 Dimension Haben, Geld und Besitz 12 Dimension Sozialbeziehungen 13 Dimension Entspannung, Erholung, Freizeit, Spiel, Sport, Muse, Muße, Vergnügen 14 Meta-Dimensionen 15 Lebensregel 16 Wichtige verwandte oder dazugehörige Begriffe 17 Besondere Bilder 18 Literatur

Dimension Identität (Selbstbild)

Das bin ich: Name, Alter, Geschlecht, Lebensort. Die Identitätsfunktion ist eine psychopathologisch sehr wichtige Funktion, die gestört sein kann (z. B. bei multiplen Persönlichkeiten oder in Psychosen). Im Grunde ist die Identitätsfunktion ein Rätsel. Denn: obwohl wir alle uns ständig ändern, neue Erfahrungen machen, älter werden, vergessen, dazu lernen, bleibt die Identität bei Gesunden erhalten: stets fühle ich mich als der einundderselbe identische Mensch. Die Identität ist für Gesunde so etwas wie eine psychologische Konstante über das ganze Leben hinweg. Das trifft für das Selbstbild ansonsten nicht zu: dieses unterliegt einem Wandel und ist veränderungsfähig.

Dimension Körper und äußere Erscheinung (Selbstbild)

Das ist mein Körper, der zu mir gehört und so sehe ich - derzeit - aus. Ich habe die und die Gestalt, Figur, Größe, Gesicht; Gesundheit, Krankheit, Beweglichkeit, Un/ Versehrtheit, Behinderung. Körper und äußere Erscheinung können zudem eine Bewertung hinsichtlich der Attraktivität, die man sich selbst zuordnet, erfahren. Hier gibt es also zwei ganz unterschiedliche Beurteilungen: die Wahrnehmung einerseits und die Bewertung dieser Wahrnehmung andererseits.

Dimension Anlage und Begabungen (Selbstbild)

Ich habe diese oder jene (genetischen) Anlagen und Begabungen (Ressourcen) für meine Selbstverwirklichung.

Dimension Fähigkeiten und Fertigkeiten (Selbstbild)

Ich habe diese oder jene Fähigkeiten und Fertigkeiten (z. B. handwerklich, geistig, praktisch, hauswirtschaftlich, technisch, sprachlich, mathematisch, naturwissenschaftlich, kommunikativ, künstlerisch, psychologische), das und dieses kann ich so oder so gut.

Dimension Bildung, Ausbildung, Arbeit und Beruf (Selbstbild)

Bildung, Ausbildung, Arbeit und Beruf gehören zum Selbstbild dazu. Für Kleinkinder sind Kindergarten und Hort, für Schüler die Schule, für Studenten die Universität, für Hausfrauen/-männer und Rentner der Haushalt der Arbeitsplatz. Anhaltende Arbeitslosigkeit kann das Selbstwertgefühl beeinträchtigen.

Dimension Vitalität und Vitalbedürfnisse (Selbstbild)

Ich brauche für mein Leben dieses und jenes, das ist und das ist sehr wichtig für mein Leben: Essen, trinken, Ausscheidung, Schlaf, atmen, Schutz, Abwechslung, körperliche Nähe, Streicheleinheiten, Sex. Die Vitalbedürfnisse sind im allgemeinen lebensnotwendig und unverzichtbar.

Dimension Wünsche, Interessen, Ziele, Träume (Selbstbild)

Ich würde gerne so und so leben, wäre gern dieser oder jener, würde gerne dieses oder jenes erleben und erfahren, möchte gerne dieses oder jenes tun (beruflich, persönlich, kulturell, sozial, öffentlich: in meiner Rolle als Bürger u.a.m). Wie möchte ich mein Leben gestalten (Lebensträume), wonach strebe ich, was ist mir wichtig, wo liegen meine Hauptinteressen?

Dimension Charakter und Werte (Selbstbild)

Ich orientiere mich an folgenden Grundwerten, z. B. Echtheit, Ehrlichkeit, Zuverlässigkeit (Vertragstreue), Leistungs- und Anstrengungsbereitschaft, Toleranz, Gerechtigkeit, Solidarität, Selbst / Verantwortung usw. bzw. mein höchster Wert ist meine eigene Glückseligkeit, die anderen interessieren mich nur insofern als ich sie dafür nutzen kann (Egoismus)

Dimension Lebens- und Wohnformen (Selbstbild)

Wie lebe ich? Verschiedene Lebensformen, Lebensstile und Grundorientierungen: individuelle und kollektive angepasst oder oppositionell. Lebensstilaspekte stehen oft im Bezug zu den Dimensionen Wünsche und Träume sowie Sozialbeziehung, da sich die individuellen Lebensstilentwürfe nicht selten aus den kollektiven Idealen und Erfahrungen speisen, die sich aus Zugehörigkeiten zu gesellschaftlichen Gruppen (Milieus, Schicht, Szene etc.)ergeben und sich auch in übernommen Kathegorien niederschlagen, beispielsweise: bürgerlich, proletarisch, Bohemien, alternativ, akademisch, aristokratisch, Single, Außenseiter/ Randgruppe; Single-, Wohngemeinschafts-, Ehe- oder "Lebensabschnittsgefährtenschaftstyp" ... Siehe z. B. auch homo oeconomicus

Dimension Erfahrungen (Selbstbild)

Hierher gehört, was einer alles schon erfahren und erlebt hat (habe ich nur in den Computer geglotzt, Videos geschaut und ferngesehen oder auch richtig gelebt?).

Dimension Haben, Geld und Besitz (Selbstbild)

Vermögen, Sach- und Geldwerte, Anleihen (Bonds), Sparguthaben und Geld spielen für mehr Menschen eine wichtigere Rolle als sie sich oftmal eingestehen. Was habe ich, wie gut bin ich gesichert (Versicherungen) sind hier die Fragen. Empfehlenswert ist natürlich, seine Lebenszufriedenheit nicht auf diese Dimension aufzubauen.

Dimension Sozialbeziehungen (Selbstbild)

Zu mir gehören auch meine zwischenmenschlichen und Sozialbeziehungen, das Milieu, in dem ich mich bewege und bewegen mag ("Sage mir, mit wem Du umgehst, und ich sage Dir, wer Du bist"). Auch: Konflikte / Feindschaften, auch der Umgang mit Konflikten (z. B. Aggression, Flucht / Vermeidung, Diskussion).

Dimension Entspannung, Erholung, Freizeit, Spiel, Sport, Muse, Muße, Vergnügen (Selbstbild)

Zum Selbstverständnis und zur Eigencharakteristik eines Menschen gehört auch, wie er den Reproduktionsbereich, Freizeit, Erholung, Entspannung, Spiel, Sport, Muse, Muße und Vergnügen gestaltet und lebt.

Meta-Dimensionen (Selbstbild)

Das Selbstbild lässt sich für psychologisch-psychotherapeutische Zwecke noch wie folgt betrachten und klassifizieren:

• Wertigkeit: positiv, negativ, ambivalent (zwiespältig)
• Stabilität: konstante Wertigkeit, oder fragil, flüchtig, wechselhaft.
• Kongruenz: Selbst- und Fremdbild sollten innerhalb des Lebensmilieus in für wichtig erachteten Dimensionen nicht zu sehr oder/ und zu stark voneinander abweichen, um nicht Dauerkonflikte und Beziehungsprobleme hervorzurufen.
  

Im allgemeinen gilt, dass jeder Mensch ein im Grunde stabiles und positiv kongruentes Selbstbild haben will und sollte.

Lebensregel (Selbstbild)

Ein positives Selbstbild wird gefördert durch eine Umgebung, die einen in seinem Selbstbild bestätigt, wertschätzt und unterstützt. Es ist daher sinnvoll, sich als Erwachsener sein soziales und zwischenmenschliches Umfeld entsprechend einzurichten und zu gestalten. Metapher: wer sein Zelt auf einem Misthaufen aufstellt, bei dem wird es stinken.

Wichtige mit Selbstbild verwandte oder dazugehörige Begriffe

• Charakter
• Fremdbild
• Ich (Ideal-Ich, Norm-Ich, Vital-Ich, Real-Ich, Super-Ich)
• Ich-Identität
• Identität
• Persönlichkeit, Persönlichkeittheorie
• Selbst
• Selbstakzeptanz
• Selbstbehauptung
• Selbstbewertung
• Selbstbewusstsein
• Selbstdurchsetzung
• Selbstkonzept
• Selbstsicherheit
• Selbstvertrauen
• Selbstverwirklichung
• Selbstwahrnehmung
• Selbstwerdung (Fritz Riemann)
• Selbstwert, Selbstwertgefühl
• Selbstachtung
• Symbolische Selbstergänzung

Hinweis Weblink: Mehr noch und Glossar mit Kurzkennzeichnungen: [1]

Besondere Bilder (Selbstbild)

Die verschiedenen Ebenen und Projektionen machen die Selbstbildforschung nicht nur sehr spannend und attraktiv, sondern auch sehr verwirrend und schwierig. Ein paar Beispiele können die Probleme verdeutlichen:

• Selbstbild: so sehe ich mich ...
• Selbstwunschbild: so wäre ich gern ...
• Projiziertes Selbstbild: ich denke, du siehst mich so ...
• Projiziertes Selbstwunschbild: ich denke, du möchtest, dass ich bin ...
• Selbstakzeptanzbild: ich akzeptiere bei mir ...
• Reflexiv projiziertes Selbstbild: du meinst, ich sehe mich so ...

Literatur zu Selbstbild

• Filipp, S.-H. (1979. Hrsg.). Selbstkonzeptforschung. Stuttgart: Klett-Cotta.
• Kegan, Robert (dt. 3.A. 1986, engl. 1982). Die Entwicklungsstufen des Selbst. Fortschritte und Krisen im menschlichen Leben.
• Krappmann, (1978). Soziologische Dimensionen der Identität. Stuttgart: Klett-Cotta.
• Laing, R.D.; Phillipson, H. & Lee, A.R. (dt. 1976, engl. 1966). Interpersonelle Wahrnehmung. Frankfurt: Suhrkamp.
• Mead, G. H. (1978). Geist, Identität und Gesellschaft. Frankfurt: Suhrkamp.
• Helga Schachinger, Das Selbst, die Selbsterkenntnis und das Gefühl für den eigenen Wert. 2005, ISBN 3-456-84188-4
• Schutz, A. (2003). Psychologie des Selbstwertgefühls. Von Selbstakzeptanz bis Arroganz. Stuttgart: Kohlhammer.
• Sponsel, R. (1982). Theorie der Wahrnehmungsebenen. In: CST, 01-10-01 bis 06. Erlangen: IEC-Verlag. ISSN-0722-4524.
• Sponsel, R. (1998). Identität, Ich, Selbst-Konzept-Varianten. In: Kristina, 108-112. Erlangen: IEC-Verlag.
• Kanning, U.P. (2000). Selbstwertmanagement. Die Psychologie des selbstwertdienlichen Verhaltens. Göttingen: Hogrefe

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